La pandemia de COVID-19 y todas las restricciones que la acompañan impuestas a las personas en todo el mundo han dejado un gran impacto invisible en la sociedad. Ciertamente fue un momento sin precedentes, y seguramente ha tenido un impacto masivo en la salud mental. Entonces, si se ha sentido diferente durante y/o después del confinamiento, sepa que no está solo. Muchos... Seguir leyendo →
Dormir lo suficiente es esencial para nuestra salud y bienestar en general. Establecer hábitos de sueño saludables puede ayudarnos a despertarnos sintiéndonos renovados y llenos de energía, y reducir el riesgo de varios problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Estos son algunos consejos para desarrollar hábitos de sueño saludables: Respete un horario de sueño constante: Intente... Seguir leyendo →
La menopausia es un término comúnmente utilizado para describir la disminución natural de las hormonas reproductivas que experimentan las mujeres a medida que envejecen, lo que lleva al final de sus períodos menstruales. Si bien los hombres no experimentan la menopausia de la misma manera, experimentan un cambio hormonal similar conocido como andropausia o menopausia masculina. La andropausia ocurre típicamente en... Seguir leyendo →
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