코로나19 팬데믹으로 인해 세계는 전례 없는 어려움에 직면해 있으며, 특히 청소년 사이에서 정신 건강 문제가 크게 급증하고 있습니다. 이 급증하는 위기는 봉쇄의 고립, 소셜 미디어의 편재성, 그리고 최근의 광범위한 사회적 변화를 통해 얽혀 있는 뿌리를 가지고 있어 다방면에 걸쳐 있습니다. 계속 읽기 →
침묵의 팬데믹: 오늘날 청소년 정신 건강에 대한 종합 안내서
정신과 신체의 복잡한 춤: 정신 건강이 신체 건강에 미치는 영향
"다 네 마음속에 있다"는 말을 우리 모두 들어본 적이 있을 것이다. 보통 몸이 좋지 않지만 뚜렷한 원인을 찾을 수 없을 때 손을 흔들며 무시하는 경우가 많다. 그러나 과학은 계속해서 우리의 정신과 신체 사이의 복잡한 춤을 풀어내며 정신 건강이 신체 건강과 얼마나 밀접하게 연관되어 있는지를 강조합니다. 이에 대한 연구가 늘어나면서... 계속 읽기 →
COVID-19와 정신 건강에 미치는 영향
COVID-19 팬데믹과 전 세계 사람들에게 가해지는 모든 제한은 사회에 보이지 않는 큰 영향을 미쳤습니다. 확실히 전례 없는 시간이었고 확실히 정신 건강에 막대한 영향을 미쳤습니다. 따라서 봉쇄 기간 동안 및/또는 이후에 다르게 느꼈다면 혼자가 아님을 아십시오. 많은... 계속 읽기 →
불안: 그것은 무엇이며, 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있으며, 이 보이지 않는 적을 어떻게 대면하고 정복할 수 있습니까?
자주 들리지만 자주 오해되는 용어인 불안은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이 기사에서 우리는 불안의 확산, 원인, 증상, 결과, 그리고 가장 중요하게는 그 영향을 관리하고 줄이기 위한 효과적인 전략을 탐구하면서 불안의 세계를 탐구할 것입니다. 당신이나 당신이 아는 누군가가 불안과 씨름하고 있든, 안심하십시오. 계속 읽기 →
폐경의 영향을 가장 잘 다루는 방법
폐경은 여성의 생리 주기가 끝나는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 보통 45세에서 55세 사이에 발생하지만 더 일찍 또는 더 늦게 발생할 수 있습니다. 폐경은 난소에서 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하여 발생합니다. 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다... 계속 읽기 →
남성에게도 '갱년기'가 있나요? (스포일러: 그렇습니다!)
폐경은 여성이 나이가 들면서 경험하는 생식 호르몬의 자연적인 감소를 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어로 월경 기간이 끝납니다. 남성은 같은 방식으로 폐경을 경험하지 않지만 남성 갱년기 또는 남성 폐경으로 알려진 유사한 호르몬 변화를 겪습니다. 남성 갱년기는 일반적으로 다음에서 발생합니다. 계속 읽기 →
사춘기 아이들을 다루는 방법
사춘기는 남성과 여성 모두에게 성적 성숙이 시작되는 자연스러운 과정입니다. 사춘기의 가장 흔한 증상은 남성과 여성에 따라 다를 수 있지만 남녀 모두에게 전형적인 몇 가지 일반적인 변화가 있습니다. 사춘기의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 여성의 경우: 유방... 계속 읽기 →
일상 생활에서 스트레스를 줄이는 방법
스트레스는 삶의 자연스러운 부분이지만 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 일상 생활에서 스트레스를 줄이기 위한 따라하기 쉬운 몇 가지 팁입니다. 여기에는 일, 관계, 재정 또는 건강이 포함될 수 있습니다... 계속 읽기 →
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