参加运动和体力活动是保持健康和活跃的极佳方式。但是，受伤的风险始终存在，特别是如果您不采取预防措施。以下是一些有助于降低运动损伤风险的提示：热身和伸展运动：在进行任何体育活动之前，必须先热身…… 继续阅读 →