COVID-19 팬데믹과 전 세계 사람들에게 가해지는 모든 제한은 사회에 보이지 않는 큰 영향을 미쳤습니다. 확실히 전례 없는 시간이었고 확실히 정신 건강에 막대한 영향을 미쳤습니다. 따라서 봉쇄 기간 동안 및/또는 이후에 다르게 느꼈다면 혼자가 아님을 아십시오. 많은... 계속 읽기 →
COVID-19와 정신 건강에 미치는 영향
건강한 수면 습관을 개발하세요 – 지금!
충분한 양질의 수면을 취하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 건강한 수면 습관을 들이면 개운하고 활기차게 일어나는 데 도움이 되며 비만, 당뇨병 및 심장병을 비롯한 여러 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은 건강한 수면 습관을 개발하기 위한 몇 가지 요령입니다: 일관된 수면 일정을 고수하십시오: 시도... 계속 읽기 →
남성에게도 '갱년기'가 있나요? (스포일러: 그렇습니다!)
폐경은 여성이 나이가 들면서 경험하는 생식 호르몬의 자연적인 감소를 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어로 월경 기간이 끝납니다. 남성은 같은 방식으로 폐경을 경험하지 않지만 남성 갱년기 또는 남성 폐경으로 알려진 유사한 호르몬 변화를 겪습니다. 남성 갱년기는 일반적으로 다음에서 발생합니다. 계속 읽기 →
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