정신과 신체의 복잡한 춤: 정신 건강이 신체 건강에 미치는 영향

"다 네 마음속에 있다"는 말을 우리 모두 들어본 적이 있을 것이다. 보통 몸이 좋지 않지만 뚜렷한 원인을 찾을 수 없을 때 손을 흔들며 무시하는 경우가 많다. 그러나 과학은 계속해서 우리의 정신과 신체 사이의 복잡한 춤을 풀어내며 정신 건강이 신체 건강과 얼마나 밀접하게 연관되어 있는지를 강조합니다. 이에 대한 연구가 늘어나면서... 계속 읽기 →

COVID-19와 정신 건강에 미치는 영향

COVID-19 팬데믹과 전 세계 사람들에게 가해지는 모든 제한은 사회에 보이지 않는 큰 영향을 미쳤습니다. 확실히 전례 없는 시간이었고 확실히 정신 건강에 막대한 영향을 미쳤습니다. 따라서 봉쇄 기간 동안 및/또는 이후에 다르게 느꼈다면 혼자가 아님을 아십시오. 많은... 계속 읽기 →

남성에게도 '갱년기'가 있나요? (스포일러: 그렇습니다!)

폐경은 여성이 나이가 들면서 경험하는 생식 호르몬의 자연적인 감소를 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어로 월경 기간이 끝납니다. 남성은 같은 방식으로 폐경을 경험하지 않지만 남성 갱년기 또는 남성 폐경으로 알려진 유사한 호르몬 변화를 겪습니다. 남성 갱년기는 일반적으로 다음에서 발생합니다. 계속 읽기 →

일상 생활에서 스트레스를 줄이는 방법

스트레스는 삶의 자연스러운 부분이지만 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 일상 생활에서 스트레스를 줄이기 위한 따라하기 쉬운 몇 가지 팁입니다. 여기에는 일, 관계, 재정 또는 건강이 포함될 수 있습니다... 계속 읽기 →

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