COVID-19 大流行以及随之而来的对全世界人民施加的所有限制给社会带来了巨大的看不见的影响。这无疑是一个前所未有的时期，它肯定对心理健康产生了巨大影响。因此，如果您在封锁期间和/或之后感到不一样，请知道您并不孤单。许多... 继续阅读 →
COVID-19 及其对我们心理健康的影响
养成健康的睡眠习惯——现在！
获得充足的优质睡眠对我们的整体健康和福祉至关重要。养成健康的睡眠习惯可以帮助我们醒来时感觉神清气爽、精力充沛，并降低多种健康问题的风险，包括肥胖、糖尿病和心脏病。以下是养成健康睡眠习惯的一些提示： 坚持一致的睡眠时间表：尝试... 继续阅读 →
男人也有“更年期”吗？ （剧透：是的，他们有！）
更年期是一个常用术语，用于描述女性随着年龄增长而经历的生殖激素自然下降，导致月经期结束。虽然男性不会以同样的方式经历更年期，但他们确实经历了类似的荷尔蒙转变，称为男性更年期或男性更年期。男性更年期通常发生在... 继续阅读 →
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