无声的流行病：当今青少年心理健康综合指南

新冠肺炎 (COVID-19) 大流行之后，世界面临着前所未有的挑战，其中最重要的是青少年心理健康问题的急剧增加。这场迅速蔓延的危机是多方面的，其根源与封锁的隔离、社交媒体的无所不在以及最近更广泛的社会变化交织在一起…… 继续阅读 →

身心的复杂舞蹈：心理健康如何影响身体健康

我们都听过这样一句话：“一切都在你的意料之中”，当有人感觉不舒服但没有找到明显原因时，通常会挥挥手将其打消。然而，科学继续揭示我们的思想和身体之间错综复杂的关系，强调心理健康与身体健康的紧密联系。随着这方面的研究不断增加... 继续阅读 →

19/09/2023

COVID-19 大流行以及随之而来的对全世界人民施加的所有限制给社会带来了巨大的看不见的影响。这无疑是一个前所未有的时期，它肯定对心理健康产生了巨大影响。因此，如果您在封锁期间和/或之后感到不一样，请知道您并不孤单。许多... 继续阅读 →

09/06/2023

焦虑是一个经常听到但经常被误解的词，它影响着全世界数百万人。在本文中，我们将深入探讨焦虑的世界，探讨其普遍性、原因、症状、后果，以及最重要的是，管理和减少其影响的有效策略。无论您或您认识的人是否正在与焦虑作斗争，请放心，理解... 继续阅读 →

18/05/2023

更年期是一个自然的生物过程，标志着女性月经周期的结束。它通常发生在 45 到 55 岁之间，但也可能更早或更晚发生。更年期是由卵巢产生的雌激素和黄体酮激素减少引起的。更年期的症状可以... 继续阅读 →

28/04/2023

更年期是一个常用术语，用于描述女性随着年龄增长而经历的生殖激素自然下降，导致月经期结束。虽然男性不会以同样的方式经历更年期，但他们确实经历了类似的荷尔蒙转变，称为男性更年期或男性更年期。男性更年期通常发生在... 继续阅读 →

26/04/2023

青春期是一个自然过程，标志着男性和女性性成熟的开始。青春期最常见的症状在男性和女性之间可能有所不同，但有一些对于两性来说都是典型的一般变化。以下是青春期一些最常见的症状：对于女性：乳房... 继续阅读 →

26/04/2023

压力是生活中很自然的一部分，但压力过大会对我们的身心健康产生负面影响。这里有一些简单易行的提示，可帮助您减轻日常生活中的压力：确定您的压力源：花一些时间确定是什么导致了您的生活压力。这可能包括工作、人际关系、财务或健康…… 继续阅读 →

26/04/2023