¿Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en las células de nuestro cuerpo. Desempeña un papel vital en varios procesos biológicos, incluida la producción de hormonas, vitamina D y jugos digestivos. El colesterol es producido por el hígado y también se puede obtener de ciertos alimentos. ¿El colesterol es bueno o…? Seguir leyendo →
Si bien es importante llevar una dieta sana y equilibrada, hay ciertos alimentos que deben evitarse o limitarse para mantener una buena salud. Estos son algunos ejemplos: Alimentos procesados: a menudo tienen un alto contenido de grasas no saludables, azúcares agregados y sal. Los ejemplos incluyen: bocadillos empaquetados, comida rápida y cenas congeladas. Bebidas azucaradas: Aportan calorías vacías... Seguir leyendo →
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